odpowiedzi do

No dobra nie bedziemy. Jutro temat usuwam bo sie raczej do forum motoryzacyjnego nadaje a nie tu. Odpowiedzi nie znam zeby spamu nie bylo

Wiecie co...wpadłem na pomyśł. trzeba zrobić post który przekona wszystkich by po uzyskaniu odpowiedzi na denne irytujace kogoś pytanie podawała link do tematu aby go potem skasowali ponieważ ja wchodze na 2 strone w dziale "Trening" a tam sa tematy z pytaniami na które nikt jeszcze nie odpowiedział. Trzeba coś z tym zrobić. Pozdrawiam i [...]

tak wiem do czego służą suplementy. I nie oczekuje efektów po jednym łyku gainera .. Panowie prosze o pomocne odpowiedzi..

Dlatego ****a, ze znow bawia sie w odgrzebywanie (spojrzcie na date). Rozumiem, gdyby sprawa byla jakas wazna, ale takie ******ly??? Co do liczby wiadomosci, to posty z archiwum sa zawsze pojedyncze, mimo ze pokazuje pierwotna ilosc odpowiedzi

Najlepiej iść do lekarza a nie szukać odpowiedzi na forach. Pozdrawiam

Dzieki za odpowiedzi, zachecam do komentowania ! Zmieniony przez - dawidek1212 w dniu 2013-11-15 23:30:32

Acha i jeszcze cos czemu do wszystkich swoich odpowiedzi wklejasz czyjoms samare

[...] interesuje ja tylko efekt minimalnym nakładem pracy mózgu inne nakłady są bardziej brane poważnie np co bierze skoxowany kolega i jego rady tutaj taka grupa szuka szybkiej odpowiedzi na swoje proste pytanie to tak samo z treningiem wielu początkującym tłumaczyłem na siłowni jak zaczynać, podstawy treningu dla poczatkujacych i też takie programy [...]

[...] W każdym razie, jeśli hodzi o używanie białka jako energetyka to fakt - nie jest to ekonomiczne. A czy może mieć jakieś zastosowanie to niestety nie jestem w stanie udzielić odpowiedzi. Jak już mówiłem, rozmawiałem o tym w nutrifarmie i w skrócie Biniu miał na myśli duże ilości białka /była mowa o ok 400g. Nie wiem jaka masa ciała, ale lekko [...]

Co ma wiek do wiedzy ? udzielisz mi odpowiedzi ? Skoro jesteś "bardziej" obeznany ode mnie to tym bardziej powinieneś sam układać sobie dietkę a nie prosić o pomoc. Zmieniony przez - FEYO w dniu 2010-12-29 20:55:16

Przepraszam ze pisze post pod postem, ale temat spadł strasznie w dół i nie otrzymałem satysfakcjonującej odpowiedzi. Od Soboty zacząłem diete, jezeli komus sie nie chce wchodzic na obrazki wklejam nizej moja diete I Śniadanie 7:30 Płatki Owsiane 50 gram Mleko 1,5% tłuszczu 100ml Ser Twarogowy półtłusty 100gram II Śniadanie (w szkole) 11:30 [...]

[...] znajdziesz w linku poniżej Wypełnij w całości Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też [...]

[...] kolejności zapoznaj się z regulaminem działu . Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też [...]

Oczywiscie ze robie mase Co do treningu to raz cwicze dluzej a raz krócej zalezy od dnia jaki mam intensywny trening poniewaz jakde planem "Cyklicznosci" 2 grupa. Czemu mam sobie odpuscic banany i co wzucic zamiast nich ?? Pozdro i dzieki za odpowiedzi !!!!!!!!!!!

Jezuu ludzie jak mozna komus polecac spalacze nie wiedzac jaki ma BF... Jak czytam te posty pod tytulem "co na redukcje - chce spalic fat, jaki burner" i odpowiedzi: to, tamto, siamto to mnie ****ica chwyta! Co innego jest adekwatne dla 30 letniego kulturysty z 10letnim stazem o BF% 10, co innego dla delikatnej 19latki ktora tylko chce [...]

Przeczytałem ale nadal nie znam odpowiedzi na pytanie nr.1 i 4, a co do cyklu to 300 300 300 200 100 będzie ok?

[...] waze. To wszystko lekkie zaniedbanie z powodu matur, stresu, nauki itd :] nie bylo czasu na silownie, aero itd :] Dobra ide na obiadek a pozniej poczytam czekam jeszcze na odpowiedzi do wieczora chcialbym miec jakas konkretna odpowiedz Bo od jutra startuje bez wzgledu na to czy ja otrzymam czy nie EDIT: Ellis ... pozniej przeczytam [...]

Siemano, dzięki za odpowiedzi, nie będę już powielał bzdur o budowie masy mięśniowej z jednoczesną redukcją. W takim przypadku zdecyduję się na redukcję :) co wydaje się mi do tej pory robiłem :). Po krótce opiszę swój obecny workout, przerwy pomiędzy seriami oraz ćwiczeniami są możliwe krótkie, pomiędzy 45sek a 90sek * 10km na rowerze, * 3x12 [...]

Wielkie dzięki za odpowiedzi. Teraz pytania co do białka : Gold Standard troche drogie za 130zł moge dostać 2kg Whey Creamy Coctail gdzie jak wspominałem smak jest wyśmienity :). Nad tym białkiem sfd myślałem ale nie wiem czy mi smak podejdzie a nie będe się smuszał :) kupiłem raz białko 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE i żeby wogóle wypić to [...]

[...] nie wiem.Sorki. A o do diety to mam, nie jest to moze dieta kulturystyczna bo nie mma tyle pieniedzy ale jest w miare okej i wymaga ode mnie poswiecenia. Pytam sie o to bo chce zakupic CP i x panda i boje sie troche o spadki po cyklu, napewno kupie bialeczko po cyklu , diete bede trzymal wiec moze nie bedzie tak zle.Dzieki za odpowiedzi ziomki.